تحذير: القيلولة الطويلة قد تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

تشير دراسة صينية حديثة إلى أن القيلولة الطويلة قد تكون لها آثار سلبية على الصحة، بدلاً من تحسين النشاط والأداء العام كما هو معتقد.

وتوصل الباحثون إلى أن القيلولة المطولة قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. وأكدت الدراسة أن التوازن في فترات الراحة خلال النهار مهم للحفاظ على الصحة العامة.

في سياق ذلك، يُنصح الأفراد بأن يكونوا واعين لفترات القيلولة، وضرورة التوجه إلى فترات قصيرة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة لتعزيز النشاط دون التعرض للمخاطر الصحية المحتملة.